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判斷題鍛煉時(shí)的外部特征一般可以從精神、軀體和動(dòng)作三方面觀察。

1.判斷題一個(gè)人的健康應(yīng)該包括身體、心理和環(huán)境適應(yīng)三個(gè)方面的良好狀態(tài)。

2.判斷題對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行冷敷，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。

3.判斷題整理運(yùn)動(dòng)除進(jìn)行一般性放松練習(xí)外，還應(yīng)該重視肌肉的伸展?fàn)恳毩?xí)，這有助于預(yù)防局部肌纖維痙攣。

4.判斷題溺水時(shí)一般采用的急救方法是人工呼吸。

5.判斷題游泳時(shí)細(xì)菌隨水進(jìn)入中耳從而引起溺水。