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判斷題練習扯鈴前應做好熱身運動，尤其以手臂及手腕部位。

1.判斷題扯鈴動作學習不易時，可請同學協(xié)助，做靜止動作之反覆操作。

2.判斷題扯鈴調鈴時左手將鈴拉高，不要彎腰操作，摩擦鈴面時力道控制得當。

3.判斷題扯鈴運動時，兩手持棍不宜太開，兩手可盡量靠近運鈴，并放慢運鈴速度。

4.判斷題扯鈴的運鈴是指開線運鈴、交叉線運鈴、繞線運鈴、上下運鈴、圓形運鈴。

5.判斷題扯鈴動作千變萬化，依動作性質可分為繞、跳、纏、拋、甩、回旋、定點等七大項，基本動作為分別獨立要項，進階動作則結合兩種以上動作型式。