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單項(xiàng)選擇題自我監(jiān)測(cè)是鍛煉者通過量化指標(biāo)對(duì)（）進(jìn)行監(jiān)測(cè)的方法。

A.個(gè)人特點(diǎn)
B.運(yùn)動(dòng)心情
C.運(yùn)動(dòng)效果

1.單項(xiàng)選擇題若健美操運(yùn)動(dòng)量適宜，鍛煉者晨脈變化每分鐘不會(huì)超出正常的（）次。

A.1-2
B.3-4
C.5-6

2.單項(xiàng)選擇題健美操鍛煉后如果排汗量增多，甚至出現(xiàn)夜間盜汗，則是身體（）的表現(xiàn)。

A.過度興奮
B.極度疲勞
C.原因不明

3.單項(xiàng)選擇題健美操比（）更強(qiáng)調(diào)健美和力度。

A.藝術(shù)體操
B.基本體操
C.健美運(yùn)動(dòng)

4.單項(xiàng)選擇題月經(jīng)期的鍛煉應(yīng)（）。

A、禁止
B、加量
C、因人而異

5.單項(xiàng)選擇題健美操運(yùn)動(dòng)可（）神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。

A.改善
B.保持
C.降低