單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，小重量練習(xí)指的是（）

A.個(gè)人最大重量的40%以下
B.個(gè)人最大重量的50%以下
C.個(gè)人最大重量的60%以下
D.個(gè)人最大重量的70%以下


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.單項(xiàng)選擇題（），用杠鈴和啞鈴作為發(fā)達(dá)肌肉和改善體形的現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)，開始由歐洲傳人我國。

A.20世紀(jì)30年代
B.20世紀(jì)40年代
C.20世紀(jì)50年代
D.20世紀(jì)60年代

3.單項(xiàng)選擇題近代健美運(yùn)動(dòng)是在19世紀(jì)末在（）興起的

A.亞洲
B.歐洲
C.非洲
D.美洲

4.單項(xiàng)選擇題鍛煉過度也稱過度疲勞，以下哪項(xiàng)不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀：（）

A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時(shí)脈搏降低
C.肌肉恢復(fù)時(shí)間長
D.注意力不能長時(shí)間集中

5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)8次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到8次的重量