單項選擇題簡易頸椎操的預備姿勢為（）。

A.頭部正直，雙眼平視前方，身體直立，雙腳分開同肩寬，雙臂自然下垂于身體兩側，然后按節(jié)拍鍛煉
B.坐位或立位，兩臂自然下垂
C.兩腳開立，與肩同寬，兩手叉腰
D.直立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰，拇指向后


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1.單項選擇題尤其適用于脊髓型或交感神經型頸椎病的運動療法是（）。

A.“米”字操
B.常用辦公室自我按摩操
C.簡易頸椎操
D.抗阻肌力訓練

3.單項選擇題每次運動的安排分為（）階段。

A.準備階段、訓練階段、結束階段
B.準備階段、熱身階段、結束階段
C.準備階段、訓練階段、評估階段
D.熱身階段、訓練階段、評估階段

4.單項選擇題運動劑量取決于（）。

A.鍛煉者的體質和耐力
B.醫(yī)生的時間安排
C.鍛煉者的意愿
D.運動治療的強度、持續(xù)時間和頻度

5.單項選擇題運用頭顱自身重量自我牽引頸椎的方法治療頸椎病，仰臥時，枕在（）。

A.枕骨粗隆以下的枕部
B.枕骨粗隆以上的枕部
C.耳垂以下的頸部
D.耳垂以上的頸部