單項選擇題頸后寬握引體向上的重點鍛煉部位是（）

A.背闊肌和肩部肌群
B.斜方肌和上臂肌
C.肩部肌群和上臂肌
D.背闊肌和上臂肌


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1.單項選擇題（）的訓(xùn)練要點：動作過程中身體不要前后擺動，全身下垂時，肩胛部要放松。

A.頸前寬握引體向上
B.啞鈴?fù)婆e
C.聳肩
D.硬拉

2.單項選擇題頸前寬握引體向上的重點鍛煉部位是（）

A.肱三頭肌
B.頸肌
C.三角肌后束
D.背闊肌和肩部肌群

4.單項選擇題“當(dāng)啞鈴向兩側(cè)落下時兩臂如呈伸直狀，胸部肌肉便很難得到拉伸和有肌肉收縮的感覺”上述的訓(xùn)練要點的動作應(yīng)該是（）

A.上斜啞鈴飛鳥和坐姿劃船
B.坐姿劃船和平臥啞鈴飛鳥
C.平臥啞鈴飛鳥和上斜啞鈴飛鳥
D.杠鈴仰臥推舉和上斜啞鈴飛鳥

5.單項選擇題上斜啞鈴飛鳥的重點鍛煉部位是（）

A.上臂肌和三角肌
B.背闊肌和胸大肌
C.上胸和三角肌
D.上臂肌和胸大肌