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判斷題能練背闊肌的方法如下：頸前寬握引體向上、杠鈴俯立劃船、坐姿頸前下拉、坐姿劃船。

1.判斷題啞鈴?fù)婆e的訓(xùn)練要點(diǎn)是當(dāng)啞鈴提起至最高點(diǎn)時(shí)，同時(shí)使上體稍微向lingerie一側(cè)轉(zhuǎn)體

2.判斷題啞鈴俯立劃船的重點(diǎn)鍛煉部位是上背肌群，特別是背闊肌以及上臂肱二頭肌

3.判斷題姿頸后下拉的重點(diǎn)鍛煉部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。

4.判斷題杠鈴俯立劃船的開(kāi)始位置是兩腳開(kāi)立同肩，上體前屈與地面平行，兩手掌心向內(nèi)，兩臂下垂伸直持鈴

5.判斷題上斜啞鈴飛鳥(niǎo)的開(kāi)始位置是仰臥在平的臥推板凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對(duì)，支撐在胸部上方。