多項選擇題老年人有效的抗阻力訓練方式包括（）。

A.彈力帶訓練
B.重量訓練
C.自身體重訓練
D.舉重訓練


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1.多項選擇題抗阻力訓練可以提高年齡有關(guān)的功能性活動能力，包括（）。

A.提高步速
B.提高靜態(tài)和動態(tài)平衡
C.降低跌倒風險
D.控制體重

2.多項選擇題老年人肌肉丟失的主要因素，下列描述正確的是（）。

A.缺乏運動
B.激素減少
C.炎癥增加
D.營養(yǎng)攝入

3.多項選擇題老年人肌肉力量衰退是跌倒的主要原因，下列描述正確的是（）。

A.肌肉占人體質(zhì)量的40％
B.肌細胞占人體細胞質(zhì)量75％
C.老化導致肌肉質(zhì)量和力量降低
D.力量損失與質(zhì)量丟失不相關(guān)

4.多項選擇題跌倒是老年人致命傷害的主要原因，下列描述正確的是（）。

A.65歲以上1/4-1/3發(fā)生率
B.5次中1次導致嚴重傷害（如骨折/頭顱損傷）
C.超過95％的髖部骨折是由跌倒引起的
D.跌倒是下次跌倒的最大預測指標

5.多項選擇題老年患者透析前進行綜合評估的目的是（）。

A.確定患者對透析治療的意愿
B.確定透析治療的相關(guān)策略
C.確定能否減少透析治療的次數(shù)
D.確定能否延長透析治療的時間