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判斷題持續(xù)訓(xùn)練法是耐力性運動項目的主要訓(xùn)練方法。

1.判斷題重復(fù)訓(xùn)練法的特點是動作結(jié)構(gòu)不變，負荷強度相對固定，間歇時間充分心率降到120—140次之間即可進行下一次或組的練習(xí)。

2.判斷題短時間重復(fù)訓(xùn)練法普遍適用于有氧、無氧混合供能條件下的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

3.判斷題間歇訓(xùn)練法指多次練習(xí)時的間歇時間作出嚴格規(guī)定，使有機體處于基本恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

4.判斷題短時間重復(fù)訓(xùn)練法普遍適用于磷酸鹽系統(tǒng)供能條件下的爆發(fā)力強、速度快的技術(shù)訓(xùn)練和運動素質(zhì)。

5.判斷題重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間不安排相對充分休息時間的練習(xí)方法。