單項(xiàng)選擇題適合老年人閑暇娛樂活動(dòng)的項(xiàng)目有（）。

A.音樂欣賞
B.快速短跑
C.游泳
D.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題用扭腰器做下蹲起立扭腰時(shí)應(yīng)（）

A.保持背部挺直
B.持續(xù)彎腰
C.前胸稍前傾斜
D.下肢屈曲

2.單項(xiàng)選擇題平板式跑步機(jī)一般采用的運(yùn)動(dòng)方式是（）。

A.慢跑式
B.快速跑
C.競(jìng)走
D.原地踏步

3.單項(xiàng)選擇題不屬于健身器材的一項(xiàng)是（）。

A.平板式跑步機(jī)
B.迷你磁控健身車
C.太空漫步機(jī)
D.超聲霧化吸入機(jī)

4.單項(xiàng)選擇題健身前的熱身準(zhǔn)備應(yīng)除外的一項(xiàng)是（）。

A.適宜著裝
B.深呼吸
C.全身伸展運(yùn)動(dòng)
D.調(diào)節(jié)體溫至38度

5.單項(xiàng)選擇題使用健身器材進(jìn)行身體鍛煉的特點(diǎn)是（）。

A.肌肉低強(qiáng)度反復(fù)收縮
B.血管低強(qiáng)度反復(fù)收縮
C.神經(jīng)低強(qiáng)度反復(fù)收縮
D.間質(zhì)高強(qiáng)度反復(fù)收縮