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判斷題掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能的三個(gè)要素：位置合理、時(shí)機(jī)恰當(dāng)、方法準(zhǔn)確。除此之外，還需做到“三快”，即：眼快、腳快、手快。

1.判斷題對(duì)保護(hù)與幫助者的要求主要包括：①高度的責(zé)任感；②了解練習(xí)者情況；③熟悉動(dòng)作技術(shù)；④掌握扎實(shí)的保護(hù)與幫助技能。

2.判斷題保護(hù)與幫助在體操動(dòng)作技能形成各階段提出的要求不同，泛化階段以幫助為主；分化階段以保護(hù)與幫助交替運(yùn)用；自動(dòng)化階段無需保護(hù)，并伺機(jī)脫離保護(hù)（即脫保）。

3.判斷題體操動(dòng)作技能形成分為泛化、分化、自動(dòng)化等三個(gè)階段。

4.判斷題自我保護(hù)方法：①順勢(shì)做屈臂、團(tuán)身、滾動(dòng)（翻）、下蹲等。②改變動(dòng)作性質(zhì)和身體姿勢(shì)。③緊握器械。④主動(dòng)停止動(dòng)作或主動(dòng)跳下器械。

5.判斷題在保護(hù)過程中，特別是自我保護(hù)時(shí)，絕對(duì)禁止頭部直接觸地或器械及直臂反撐等情況出現(xiàn)。