單項選擇題以下哪種不是攀巖的靈活性訓(xùn)練方法（）？
A.拉伸
B.武術(shù)
C.舉重
D.體操
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1.單項選擇題攀巖時，如何保護(hù)手指關(guān)節(jié)（）？
A.用力抓握
B.佩戴護(hù)具
C.經(jīng)常彎曲
D.不做保護(hù)
2.單項選擇題以下哪種不是攀巖的平衡訓(xùn)練方法（）？
A.走平衡木
B.單腳站立
C.跳繩
D.閉目站立
3.單項選擇題攀巖中的“toe hook”是指（）。
A.腳趾勾掛
B.腳跟踩點(diǎn)
C.膝蓋彎曲
D.手臂伸直
4.單項選擇題攀巖中的“heel hook”是指（）。
A.腳跟勾掛
B.腳尖踩點(diǎn)
C.膝蓋頂撐
D.手臂拉拽
5.單項選擇題攀巖中的“mantle”是指（）。
A.撐起動作
B.跳躍動作
C.平移動作
D.旋轉(zhuǎn)動作