問答題簡述銅的膳食參考攝入量及食物來源。

參考答案：

⑴適宜攝入量（下表）；
⑵食物來源：牡蠣、貝類、肝、腎、豬肉、龍蝦、蟹肉、核桃、葡萄干、干豆類等含量較多。