單項(xiàng)選擇題李爺爺，退休工人，62歲，每日堅(jiān)持晨練，如何判斷運(yùn)動(dòng)量是否適宜（）。

A.運(yùn)動(dòng)后3~5分鐘之內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前的心率，同時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)全身有熱感或微微出汗，運(yùn)動(dòng)后自覺精神充沛，睡眠好，食欲佳
B.運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不發(fā)熱或無出汗，脈搏次數(shù)不增或增加不多，心率在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后3分鐘恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前心率
C.運(yùn)動(dòng)后達(dá)到了最適宜心率，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后需10分鐘以上才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后感到疲勞，頭暈，心悸，氣促，睡眠不良
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不發(fā)熱或無出汗，脈搏次數(shù)不增或增加不多，心率在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘內(nèi)恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前心率
E.運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，氣喘，心絞痛或心率減慢，心律失常