多項(xiàng)選擇題起跳動(dòng)作的三個(gè)階段是起跳腳的（）

A.著地
B.放松
C.緩沖
D.蹬伸


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1.多項(xiàng)選擇題助跑的加速方法有（）

A.積極加速
B.勻速
C.逐漸加速
D.變速

2.單項(xiàng)選擇題跳遠(yuǎn)教學(xué)的核心部分是（）

A.助跑
B.起跳
C.騰空
D.落地

3.單項(xiàng)選擇題起跳腳著地時(shí)（）

A.腳跟先著地
B.腳掌先著地
C.腳掌和腳跟幾乎同時(shí)著地
D.腳掌外側(cè)著地

4.單項(xiàng)選擇題當(dāng)今跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的核心是（）

A.速度
B.力量
C.頻率
D.柔韌