填空題膳食要保持平衡，也就是說食物要保持（）化，饑飽要適量，（）要搭配，油脂要適量，（）要限量（每人每天的食鹽的攝入量不超過6克），甜食要少吃，要節(jié)制，三餐要合理（早餐攝入熱量占全天的（），中餐（），晚餐（）。）八個方面。

參考答案： 多樣；粗細(xì)；食鹽；飲酒；30%；40%；30%