單項選擇題適量運(yùn)動可以使骨密度(),骨骼(),肌肉附著處的骨突(),骨小梁排列更規(guī)則。
A.增加;變粗;增大
B.減小;變粗;增大
C.增加;變長;增大
D.增加;變粗;減小
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1.單項選擇題適量運(yùn)動可以增加肺組織的(),增強(qiáng)呼吸肌的(),使呼吸頻率減慢,呼吸深度增加,肺通氣和肺換氣的效率提高,血紅蛋白含量增高,組織的氧利用率提高,因而()也隨之改善。
A.彈性;力量和速度;吐氧量
B.韌性;力量和耐力;吸氧量
C.彈性;力量和耐力;吐氧量
D.彈性;力量和耐力;吸氧量
2.單項選擇題適量運(yùn)動使心肌纖維增粗、心壁增厚、心臟重量和容積都(),心肌收縮性增強(qiáng),心肌耗氧量明顯(),具有較高的心肌耗氧效率和能量節(jié)省化能力,心肌ATP酶活性(),左心室壓力最大升降加快,對鈣的攝取和釋放速率加快,促進(jìn)了心肌的收縮和舒張,使每搏輸出量()。
A.增大;增加;提高;增加
B.增大;降低;提高;增加
C.增大;增加;降低;增加
D.降低;增加;降低;增加
3.單項選擇題只有當(dāng)運(yùn)動時的平均心率在()次/min之間波動,鍛煉時間達(dá)到()min,每周至少運(yùn)動()次,才能取得理想的運(yùn)動鍛煉效果,有利于人體的健康。
A.120-150;20-60;3-5
B.110-150;20-60;2-3
C.120-150;40-60;3-5
D.130-170;20-60;3-5
4.單項選擇題根據(jù)適量運(yùn)動的界定,運(yùn)動時的心率范圍控制在()次/分鐘之間。
A.110-120
B.120-150
C.110-140
D.130-170
5.單項選擇題我國對體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)為每周參加體育活動()次以上,每次活動30分鐘以上,并達(dá)到中等強(qiáng)度以上者。
A.2
B.3
C.4
D.5
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