健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2019.04.29)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題在健美鍛煉中，肌肉酸痛是生理上的自然現(xiàn)象，也是乳酸在肌肉中產(chǎn)生的反映。

2 在每個動作的全過程中，必須把（）在主動肌的活動中，要使肌肉在動作的全過程中，始終處于繼續(xù)張緊的狀態(tài)中，要想到肌肉是怎樣用力收縮和伸展的全過程。

3.判斷題擦地時，身體重心必須始終落在支撐腿的腳跟上，保持雙胯的固定。

4.判斷題健美運動分為大眾健美和競技健美操。

5 大學(xué)生的年齡特征決定了大學(xué)期間是他們肌肉發(fā)育（）的時期，如果適時的抓住這一黃金時期，通過科學(xué)系統(tǒng)的健美鍛煉，在身體形態(tài)及健康體質(zhì)等方面，一定會取得非常顯著的鍛煉效果。

6 合理的營養(yǎng)不僅能增進健康，還可作為（）的手段。營養(yǎng)缺乏不僅使人衰弱，而且營養(yǎng)不良可引起營養(yǎng)缺乏病。

7 健美比賽中，作了一些特殊規(guī)定。下列哪一個是不允許的？（）

8 大學(xué)生處于青春發(fā)育期，有著強烈的追求美的欲望，注重自己的形體美，（）恰恰是能最有效的滿足大學(xué)生這種需求的理想體育項目。

9 健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是（）。

10 碳水化合物是人體活動能量的主要來源，它以“（）”的形式儲藏在人體的肝臟和肌肉中。