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問&答

長時(shí)間觀看強(qiáng)光后眼睛不適如何處理

答：長時(shí)間觀看強(qiáng)光后眼睛不適，可以采取以下措施處理：

1. 避免繼續(xù)刺激：立即停止觀看強(qiáng)光，避免眼睛再次受到強(qiáng)光刺激。

2. 閉目休息：讓眼睛處于放松狀態(tài)，減少眼球的轉(zhuǎn)動和肌肉的緊張。

3. 冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在眼部，每次 10 - 15 分鐘，有助于減輕眼部腫脹和疼痛。

4. 人工淚液滴眼：可以使用人工淚液來滋潤眼睛，緩解干澀和不適。

5. 適度眨眼和轉(zhuǎn)動眼球：促進(jìn)淚液分泌和分布，增加眼部的濕潤度。

6. 調(diào)整室內(nèi)光線：保持室內(nèi)光線柔和，避免過亮或過暗。

7. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。