答： 控制飲食并加強(qiáng)力量訓(xùn)練通常能帶來諸多顯著且有益的效果，包括但不限于以下方面：

1. 塑造身材和增加肌肉量

力量訓(xùn)練刺激肌肉生長和發(fā)展，配合控制飲食提供的適當(dāng)熱量缺口，有助于增加肌肉質(zhì)量，使身材更加緊實(shí)和有型。

2. 提高基礎(chǔ)代謝率

肌肉比脂肪消耗更多的能量，通過增加肌肉量，基礎(chǔ)代謝率會(huì)提高，這意味著在休息狀態(tài)下身體也能消耗更多的熱量，有助于長期的體重管理和預(yù)防肥胖。

3. 改善身體成分比例

減少脂...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。