答： 如果出現(xiàn)睡不著、四肢難受且有尿意的情況，可以嘗試以下方法來處理：

1. 去排尿：先解決尿意的問題，排空膀胱可能會讓身體感覺更舒適，有助于入睡。

2. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和溫度適宜，使用舒適的床墊和枕頭。

3. 放松身心：可以通過深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛、冥想等方式來放松身體和大腦，減輕四肢難受的感覺。

4. 適度活動：輕輕伸展四肢，做一些簡單的舒展動作，但避免劇烈運(yùn)動。

5. 避免刺激性物質(zhì)：睡前避免攝入...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。