答： 停止手淫后，若有性欲望，可以通過以下一些健康和積極的方式來應(yīng)對(duì)：

1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于釋放身體的能量和壓力，調(diào)節(jié)激素水平。

2. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如閱讀、繪畫、音樂、攝影等，轉(zhuǎn)移注意力。

3. 社交活動(dòng)：多與朋友、家人相處，參加聚會(huì)或集體活動(dòng)，豐富生活。

4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，按時(shí)作息，有助于維持身體和心理的健康平衡。

5. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到性欲望是正常的生理現(xiàn)象，不要為此過度焦慮或自責(zé)，通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。

6. 專注工作學(xué)習(xí)：將精力集中在工作任務(wù)或?qū)W習(xí)目標(biāo)上，提高自身能力和成就感。

總之，以積極、健康、有益的方式來應(yīng)對(duì)性欲望，有助于維持身心健康和良好的生活狀態(tài)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。