答： 晚上受涼后出現(xiàn)類似酒醉的噩夢(mèng)，可能是身體不適影響了睡眠質(zhì)量，可以考慮以下處理方法：

1. 保暖：添加衣物、蓋厚被子，保證身體溫暖，改善身體的不適感。

2. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和舒適的溫度、濕度，有助于提高睡眠質(zhì)量。

3. 補(bǔ)充水分：適量喝一些溫水，補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)新陳代謝。

4. 放松身心：可以通過深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法放松身心，緩解緊張情緒。

5. 適當(dāng)活動(dòng)：如果醒后感覺身體狀況允許，可...

點(diǎn)擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。