答： 頸椎扭傷后白天癥狀較輕但晚上睡覺(jué)時(shí)加重，這種情況較為常見(jiàn)。

首先，應(yīng)注意休息和體位。睡覺(jué)時(shí)選擇合適的枕頭，高度適中，能有效支撐頸椎。避免睡過(guò)高或過(guò)低的枕頭。

其次，可進(jìn)行局部熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每日數(shù)次，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

再者，適當(dāng)?shù)陌茨σ灿袔椭?。但需注意手法輕柔，避免加重?fù)p傷。

另外，如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬等，以減輕疼痛和炎癥。

總之，頸椎扭傷后的處理需要綜合考慮多種因素，采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。