單項(xiàng)選擇題理論上，（）min是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間，（）min對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人是最大限度的時(shí)間。當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率達(dá)到150次/min以上時(shí)，最少持續(xù)（）min才會(huì)收到健身效果。如果運(yùn)動(dòng)心率僅在150次/min以下時(shí)，就需要（）min以上才能有健身效果。

A.10；60；5；5
B.5；30；5；5
C.5；60；5；5
D.5；60；10；10


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1.單項(xiàng)選擇題中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率控制在（）次/min范圍，個(gè)體的靶心率（THR）為最大心率的（）左右，相當(dāng)于人體最大吸氧量的（）為宜。

A.120-150；60-80%；60-70%
B.120-150；60-85%；60-65%
C.120-150；60-85%；60-70%
D.120-140；60-85%；60-70%

2.單項(xiàng)選擇題健身棒操、跳水、柔軟體操、伸展運(yùn)動(dòng)、體前屈與體后伸、呼啦圈及壓腿等可以起到（）的作用。

A.增加上肢力量
B.改善柔韌性
C.增加下肢力量
D.提高速度素質(zhì)

5.單項(xiàng)選擇題如果要特別增加上肢力量，可以選擇以下哪組運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：（）。

A.網(wǎng)球、手球、壁球、健身球、啞鈴、提舉杠鈴、壺鈴、爬竿、爬繩、爬軟梯、扳手腕、俯臥撐、引體向上、臥推或推舉及太極推手等。
B.蝶泳、負(fù)重轉(zhuǎn)體、旋轉(zhuǎn)扭腰器、呼啦圈、仰臥架、摔跤、實(shí)心球后拋、肋木舉腿、徒手腰腹練習(xí)、俯臥背伸和仰臥二頭起等。
C.30m或60m沖刺、百米疾跑、變速跑、追逐性體育游戲、快速高抬腿跑、立定跳遠(yuǎn)、助跑摸高跳、棒壘球跑壘及擊劍運(yùn)動(dòng)等。
D.健身棒操、跳水、柔軟體操、伸展運(yùn)動(dòng)、體前屈與體后伸、呼啦圈及壓腿等。

最新試題

心理學(xué)家研究表明，處于（）年齡階段的人群，特別熱衷競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

人的健康必須是身心兩個(gè)方面的有機(jī)協(xié)調(diào)，尤其在現(xiàn)代社會(huì)里精神健康問(wèn)題顯得尤為重要，因而（）是必不可少的。

題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

下列哪個(gè)可以提高肌力的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（）

題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

在運(yùn)動(dòng)處方中，以提高專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康牡氖牵ǎ┨幏健?/p>

題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題

體適能鍛煉原則中，專(zhuān)門(mén)性原則的應(yīng)用能夠帶來(lái)什么積極影響（）

題型：多項(xiàng)選擇題

屬于發(fā)展位移速度的是（）

題型：多項(xiàng)選擇題

能應(yīng)用過(guò)去的所學(xué)，以創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，并且敞開(kāi)胸懷和周?chē)氖澜缃涣骰?dòng)這體現(xiàn)“全人健康”的（）適能。

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冬奧會(huì)冰壺項(xiàng)目采用的冰壺，其原石產(chǎn)自于（）

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世界上最大的綜合性冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)（冬奧會(huì)）英文簡(jiǎn)稱(chēng)是（）

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奧運(yùn)會(huì)跆拳道比賽中，跆拳道選手禁止擊打?qū)Ψ剑ǎ┎课弧?/p>

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