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判斷題有位智者在談到如何高效利用一天時(shí)間時(shí)竟說，“無論如何都要使自己在上午10點(diǎn)之前保持愉快，以后自然就會(huì)順利了?！?

1.判斷題睡眠時(shí)間多少，需視不同的人而定。但不管怎樣，不可逆生理特點(diǎn)而行。一般來說，兒童與少年每天需保證8小時(shí)的充足睡眠，以滿足身體發(fā)育的需要，成年人每天需保證6小時(shí)左右的睡眠，而老年人則每天睡4小時(shí)左右一般就可以了。

2.判斷題對(duì)于中學(xué)生來說，晚上8~9點(diǎn)是學(xué)習(xí)的又一個(gè)黃金時(shí)間，這時(shí)人的大腦非常清醒，用來復(fù)習(xí)一天所學(xué)的知識(shí)，預(yù)習(xí)新課是再好不過的了。

3.判斷題每一個(gè)人既要有廣泛的興趣，又要有中心興趣。

4.判斷題興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最現(xiàn)實(shí)的和最活躍的因素，它可以推動(dòng)人積極地獲取知識(shí)，易于集中智力和精力，使工作和學(xué)習(xí)效率提高，不易產(chǎn)生疲倦。

5.判斷題當(dāng)消極的心理圖像浮現(xiàn)時(shí)，能夠自動(dòng)觸發(fā)一種積極的心理圖像出現(xiàn)，從而清除掉消極的心理圖像，建立起積極的心理圖像，因此稱為形象轉(zhuǎn)換訓(xùn)練。