單項選擇題適合老年人消費三低食品是指()食品。
A.低鹽、低脂、低蛋白
B.低糖、低脂、低蛋白
C.低糖、低脂、低能量
D.低鹽、低脂、低能量
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1.單項選擇題合理的營養(yǎng)來自于合理的飲食,合理的飲食是指營養(yǎng)素()的飲食。
A.全面、平衡、少量
B.全面、平衡、適量
C.全面、平衡、過量
D.全面、平衡、微量
2.單項選擇題人的健康主要取決于:()
A.生活方式和條件
B.遺傳
C.環(huán)境
D.醫(yī)療保健
3.單項選擇題社會適應健康是以()為基礎而發(fā)展了的高級健康層次。
A.生理健康、心理健康、道德健康
B.生理健康、心理健康、軀體健康
C.軀體健康、心理健康、道德健康
D.軀體健康、生理健康、道德健康
4.單項選擇題道德健康的最高標準是“()”;基本標準是“()”。
A.無私利己;為他利己
B.無私利他;為他利己
C.無私利己;為己利他
D.無私利他;為己利他
5.單項選擇題一個健康人具備的條件是:()
A.軀體健康、心理健康、品德高尚
B.心理健康、品德高尚、社會適應良好
C.軀體健康、心理健康、品德高尚、社會適應良好
D.軀體健康、心理健康、社會適應良好
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肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的,其實質是肌肉收縮蛋白合成增加。
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高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進行,能隨時開始訓練。
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運動可以提升能量代謝,提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調性,產(chǎn)生內啡肽、多巴胺,愉悅神經(jīng),產(chǎn)生幸福感,減少心理疾病等。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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高GI食物對人體健康更有益。
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增肌只需要大量攝入蛋白質。
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有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。
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運動人群營養(yǎng)餐實例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
題型:判斷題