問答題

我們的食物中含有多種營養(yǎng)素,其中的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)都能提供生命活動(dòng)所需的能量。喜食肉類的某同學(xué)最近因身體質(zhì)量增加太快而苦惱。他認(rèn)為是因?yàn)樗^多地食用豬肉等高蛋白質(zhì)的食物而導(dǎo)致身體質(zhì)量增加太快的,于是他想“為了減輕身體質(zhì)量,應(yīng)當(dāng)少吃豬肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物而多吃米飯等含糖類豐富的食物”。隨后他就主要攝入富含糖類的食物而基本不吃富含蛋白質(zhì)的食物,并且每天攝入食物的質(zhì)量與以前相同。下表是他在改變主吃食物前后一段時(shí)間內(nèi)的數(shù)據(jù),請(qǐng)根據(jù)這些信息回答下列問題

根據(jù)上述數(shù)據(jù),如果該同學(xué)要減輕身體質(zhì)量,在飲食方面你的建議(假設(shè))是什么?

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