單項選擇題踏板操運動，對身體（）的減脂塑形效果最好。

A.臂部
B.腹部
C.腿部


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1.單項選擇題如有需要，可在踏板操練習(xí)前半小時補充適量水分，最好是飲用（）

A.碳酸飲料
B.牛奶或豆?jié){
C.白開水

3.單項選擇題發(fā)達肌肉的三個必要條件是營養(yǎng)、休息和（）

A.運動
B.肌肉抗阻力做功
C.長期鍛煉

4.單項選擇題進行踏板操練習(xí)時，要注意（）

A.均勻呼吸，不能屏氣
B.必須屏氣
C.屏氣與呼吸間隔進行