運動類型、運動強度、運動頻度、運動進度、持續(xù)時間及個人的自身特點相結(jié)合。
肩部動作：提、沉、振、饒。 手臂動作：舉、屈、振、繞、繞環(huán)、兩臂非對稱依次動作。
基本手型、直手、撐掌、推掌、西班牙舞手型、圓手型、劍指、響指、v指、拳。
a、循序漸進，持之以恒 b、靈活掌握，及時調(diào)整 c、熱身運動 d、放松運動
藝術(shù)質(zhì)量分 創(chuàng)造性加分 難度分 完成分 總分 最后的得分
總裁判長：有健美操委員會3名指定成員組成 藝術(shù)裁判3人，完成裁判3人，難度裁判3人，視線裁判3人，裁判長1人。
最新試題
下列哪些屬于健美操的特點？（）
下列哪項不屬于健身操套路練習(xí)中的基本身體姿態(tài)？（）
下列哪類不屬于基本步法中的點地類？（）
健美操的基本步法包括下列哪些？（）
下列哪項不屬于大眾健美操（又稱健身健美操）？（）
胸前平屈屬于健美操上肢動作中的哪一類？（）
健美操的鑒賞方法有哪些？（）
下列哪些屬于健美操藝術(shù)的基本要素？（）
健美操的1點方位是根據(jù)什么來判斷的？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）