過度拉伸，擠壓腹部的練習，倒立式，扭轉動作，屏息的動作都不要做。
鼻子可以過濾空氣中的雜質(zhì)，可溫暖空氣保護嗓子利于面部肌肉和頭腦放松利于體式的練習。
最新試題
“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。
心中的達摩指的是（）。
扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。
幻椅式的呼吸方法是（）。
背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。
“生命”的“生”意味著什么？（）
頂峰式屬于哪一類別的體式？（）
橋式屬于哪一類體式？（）
瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。
拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）