A.基本姿勢(shì)
B.伸展體姿
C.預(yù)備體姿
D.收縮體位
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A.增加肌肉力量
B.提高肌肉耐力
C.增強(qiáng)肌肉泵感
D.促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
A.高于肩部
B.與肩部平行
C.低于肩部
D.隨意位置
A.仰臥起坐
B.羅馬椅挺身
C.啞鈴彎舉
D.坐姿推胸
A.年齡
B.睡眠質(zhì)量
C.訓(xùn)練強(qiáng)度
D.訓(xùn)練環(huán)境
A.啞鈴聳肩
B.啞鈴臥推
C.啞鈴彎舉
D.坐姿劃船
A.全面發(fā)展肌肉
B.集中刺激特定肌群
C.提高訓(xùn)練效率
D.以上都是
A.提高肌肉力量
B.增強(qiáng)肌肉耐力
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
A.臀橋
B.側(cè)臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上
A.增加力量訓(xùn)練強(qiáng)度
B.減少力量訓(xùn)練次數(shù)
C.停止力量訓(xùn)練
D.保持力量訓(xùn)練不變
A.蛋白質(zhì)類(lèi)
B.脂肪類(lèi)
C.膳食纖維類(lèi)
D.碳水化合物類(lèi)
最新試題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
健美運(yùn)動(dòng)員在非賽季，應(yīng)注重（）。
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采?。ǎ┐胧﹣?lái)減少水分潴留。