欧美人交性视频在线香蕉,国产美色阁在线视频,人人妻人人玩人人澡人人爽

單項選擇題參加健美訓(xùn)練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達(dá)最佳的方式，建立自己的（）。

A.分階段訓(xùn)練計劃
B.分部位組合訓(xùn)練計劃
C.健美高級訓(xùn)練計劃
D.常規(guī)訓(xùn)練和常模訓(xùn)練

1.單項選擇題健身鍛煉計劃與健美訓(xùn)練計劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。

A.運動密度
B.運動負(fù)荷量
C.生理負(fù)荷量
D.分部位訓(xùn)練

2.單項選擇題一份周訓(xùn)練計劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計劃為（）

A.健身鍛煉計劃或健美入門計劃
B.健美初級訓(xùn)練計劃
C.健美中級訓(xùn)練計劃
D.健美高級訓(xùn)練計劃

3.單項選擇題健美訓(xùn)練計算負(fù)荷量，下列哪一個不是重要的組成因素？（）

A.重量、組數(shù)和次數(shù)
B.鍛煉頻率
C.間歇時間
D.運動密度

4.單項選擇題參加健美訓(xùn)練，即使運動負(fù)荷相同，人體所引起的反應(yīng)也是不同的。那么，評價運動量大小的客觀依椐應(yīng)是（）

A.運動強度
B.運動密度
C.總運動量
D.生理負(fù)荷量

5.單項選擇題健美訓(xùn)練，為保證某些肌肉群得到超負(fù)荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得到充分休息而實現(xiàn)超補償。依椐人體生理承受負(fù)荷的原理，每次訓(xùn)練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用（）法。

A.分化訓(xùn)練
B.分部位訓(xùn)練
C.分組訓(xùn)練
D.常規(guī)訓(xùn)練