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判斷題某運動員出現(xiàn)小腿肌肉抽筋，正確的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。

1.判斷題康復(fù)訓(xùn)練的方法一般包括評價損傷狀況、制定并實施康復(fù)計劃以及康復(fù)期間的保護(hù)運動。

2.判斷題要使損傷肢體的功能恢復(fù)至損傷前的狀態(tài)，肌肉力量的恢復(fù)是其中最重要的因素，向心收縮和離心收縮是促進(jìn)肌肉力量恢復(fù)的根本。

3.判斷題通常認(rèn)為，恢復(fù)力量和柔韌性是損傷康復(fù)的主要目標(biāo)，而對維持心肺系統(tǒng)的功能水平則不太重視，

4.判斷題肌肉骨骼肌肉康復(fù)的長期目標(biāo)主要有：緩解疼痛，保持或提高柔韌性，恢復(fù)或增加肌力，恢復(fù)神經(jīng)肌肉支配和維持心肺功能水平。

5.判斷題健身鍛煉要既有效果又安全，運動中達(dá)到靶心律后應(yīng)馬上降低運動量。