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單項選擇題成年人適量獻血是（）的。

A.輕微有害
B.不利健康
C.安全無害

1.單項選擇題保健食品不以治療疾病為目的、不能代替（）。

A.膳食
B.藥品
C.飲料

2.單項選擇題每個人每周至少應該運動多少次。（）

A.1次
B.3次
C.5次

3.單項選擇題健康人運動時的心率一般應控制在每分鐘（）（次）減去年齡為宜。

A.150～170
B.120
C.200

4.單項選擇題適量運動是指運動方式和（）適合個人的身體狀況。

A.飲食量
B.運動量
C.休息方式

5.單項選擇題健康生活方式是指有益于健康的（）行為方式。

A.孤立的
B.偶爾的
C.習慣化的