單項(xiàng)選擇題肌肉生長(zhǎng)的最佳時(shí)間是（）。

A.訓(xùn)練時(shí)
B.訓(xùn)練后2小時(shí)內(nèi)
C.訓(xùn)練后48小時(shí)內(nèi)
D.睡眠時(shí)


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1.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)控制（）的攝入量。

A.蛋白質(zhì)
B.碳水化合物
C.脂肪
D.水

2.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時(shí)，正確的動(dòng)作起始姿勢(shì)是（）。

A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝

4.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時(shí)，雙手的握距應(yīng)該（）。

A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意

5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“超級(jí)組”訓(xùn)練法的特點(diǎn)是（）。

A.連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)不同的動(dòng)作
B.組間休息時(shí)間長(zhǎng)
C.每組動(dòng)作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大