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判斷題長期適宜的體力活動，能夠預(yù)防由于精神和軀體的疾病引起的病理性衰老，但不可以延緩正常情況下的生理性衰老。

1.判斷題人體的衰老是自然規(guī)律，而且衰老的速度不受疾病、營養(yǎng)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)和體力活動等許多因素的影響。

2.判斷題減少看電視、坐在電腦前和玩電子游戲的時間，都是靜坐少動人群改善體育運(yùn)動水平的重要內(nèi)容。

3.判斷題根據(jù)兒童、青少年活動的生物學(xué)特點(diǎn)，兒童、青少年在從事體力活動時，應(yīng)以長時間速耐力練習(xí)為主，不宜過多采用柔韌性、力量性練習(xí)。

4.判斷題由于抗阻力力量練習(xí)能夠促進(jìn)肌肉和骨的生長發(fā)育，所以應(yīng)鼓勵兒童青少年經(jīng)常參加力量練習(xí)，以減少損傷發(fā)生的可能性。

5.判斷題適當(dāng)力量練習(xí)可以明顯提高兒童、青少年的肌肉力量。