單項選擇題評價和掌握運動負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運動負(fù)荷指標(biāo)，作為達(dá)到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。

A.130
B.140
C.150
D.160


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1.單項選擇題體育運動中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱（）。

A.關(guān)節(jié)損傷
B.關(guān)節(jié)脫位
C.關(guān)節(jié)扭傷
D.關(guān)節(jié)部位骨折

2.單項選擇題根據(jù)學(xué)校的特點，大學(xué)生在制定鍛煉計劃時，應(yīng)以（）為鍛煉周期。

A.一個月
B.三個月
C.一學(xué)期
D.全學(xué)年

5.單項選擇題下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

A.熱敷
B.按摩
C.口服維生素C
D.冷敷