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判斷題在體育鍛煉時，要發(fā)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時，主要發(fā)展控制關(guān)節(jié)屈、伸肌的伸展性及協(xié)調(diào)能力，牽拉限制關(guān)節(jié)活動幅度的對抗肌，逐漸增加它們的伸展度。

1.判斷題動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要，拉伸到動作所需要的位置角度，控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。

2.判斷題靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要，拉伸到動作所需要的位置角度，控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。

3.判斷題靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。

4.判斷題動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成所要完成的動作。

5.判斷題關(guān)節(jié)的活動幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不同，柔韌性也有差別。