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判斷題除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘并不能減少應(yīng)激。

1.判斷題念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。

2.判斷題伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。

3.判斷題“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。

4.判斷題在應(yīng)激的生理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮與壓抑。

5.判斷題溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。