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填空題俯臥背弓是增強后頸，后腰背（）各部位的肌肉力量

1.填空題仰臥起坐是增強（）肌肉力量。

2.填空題“涮腰”是增強（）部柔韌性和力量素質(zhì)。

3.填空題班前列隊后，必要時可進行站姿，走姿等（）訓(xùn)練。

4.填空題正步雙腳的動作要領(lǐng)是左腳向正前方踢出，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面（）厘米，適當用力使全腳掌著地。

5.填空題齊步雙腳的動作要領(lǐng)是左腳向正前方邁出約（）厘米著地，體重前移，右腳按此法動作。