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填空題編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠(yuǎn)、運(yùn)動量較小的（）運(yùn)動開始，中間則由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)至腹背運(yùn)動，逐漸加大運(yùn)動量，然后轉(zhuǎn)入較激烈的跳躍（）運(yùn)動，最后以（）運(yùn)動結(jié)束。

1.填空題運(yùn)動員落地時向前邁一大步應(yīng)扣（）分，坐地應(yīng)扣（）分。

2.填空題在擺動動作的下擺階段中，一般都要設(shè)法使人體重心（），即要（），以增大速度的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的（），為上擺動作創(chuàng)造有利條件。

3.填空題我國體操健兒于（）年在第（）屆世界體操錦標(biāo)賽上首次登上世界男子體操團(tuán)體冠軍的寶座。

4.填空題女子競技體操包括（）、（）、平衡木和自由體操。

5.填空題弓步按照動作方向命名有（）、（）和（）三種。