單項(xiàng)選擇題下列屬于最科學(xué)合理的鍛煉計(jì)劃是（）。

A.肥胖患者經(jīng)常參加舉重練習(xí)
B.瘦弱者經(jīng)常參加體操項(xiàng)目練習(xí)
C.最好的減肥方式是有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合
D.向培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格應(yīng)經(jīng)常參加短跑訓(xùn)練


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1.單項(xiàng)選擇題下列有關(guān)體育鍛煉說(shuō)法正確的是（）。

A.運(yùn)動(dòng)之前不需要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
B.運(yùn)動(dòng)中適量而行，注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
C.心肌炎患者最適宜的鍛煉項(xiàng)目是籃球
D.皮膚病患者應(yīng)經(jīng)常參加游泳練習(xí)

2.單項(xiàng)選擇題下列不屬于運(yùn)動(dòng)裝備的是（）。

A.高跟鞋
B.護(hù)腕
C.足球鞋
D.護(hù)踝

3.單項(xiàng)選擇題在健身娛樂(lè)活動(dòng)競(jìng)賽的組織過(guò)程中，其最顯著的特點(diǎn)是（）。

A.競(jìng)賽內(nèi)容豐富
B.競(jìng)賽形式多樣
C.競(jìng)賽規(guī)程與競(jìng)賽規(guī)則合二為一
D.參與性高

5.單項(xiàng)選擇題（）是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間