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填空題一般傷后（）小時內(nèi)不宜進(jìn)行按摩，受傷（）小時后，可以從損傷周圍向傷處按摩，手法由輕到重，時間約15~~20min。

1.填空題按摩也稱（），是運(yùn)用各種不同手法作用于機(jī)體，以消除疲勞、提高身體機(jī)能和防止傷病的一種手段。

2.填空題德國學(xué)者（）于1947年首先提出“長、慢、遠(yuǎn)”的現(xiàn)代健康跑方法。

3.填空題醫(yī)療運(yùn)動常用的體育手段是以（）為主的耐力性項目。

4.填空題（）是由于體育鍛煉或運(yùn)動訓(xùn)練所引起的體力、機(jī)能和運(yùn)動能力的暫時下降，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑笥挚梢曰謴?fù)的現(xiàn)象。

5.填空題預(yù)防和消除腦力疲勞（心理疲勞）的方法通常采用的方法是（），科學(xué)用腦和注意休息和睡眠。