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填空題準備活動的目的是為了提高（）興奮性，加強各器官系統(tǒng)的活動，克服各種機能（），做整理性活動的目的是肢體更好地恢復。

1.填空題人體任何運動都是通過（）工作來完成的。

2.填空題人體運動時肌肉工作的直接能源是ATP，它貯存在細胞中，以肌細胞為最多。其最終的供能形式是（）和（）。

3.填空題一般傷后（）小時內(nèi)不宜進行按摩，受傷（）小時后，可以從損傷周圍向傷處按摩，手法由輕到重，時間約15~~20min。

4.填空題按摩也稱（），是運用各種不同手法作用于機體，以消除疲勞、提高身體機能和防止傷病的一種手段。

5.填空題德國學者（）于1947年首先提出“長、慢、遠”的現(xiàn)代健康跑方法。