A.在運動中大量多次地補充水分
B.在運動開始前喝水300~500ml
C.在運動開始前一次性補足水分
D.在運動后一次性補足水分
E.在運動前、中、后補充大量的白開水
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A.蛋白質(zhì)
B.磷脂
C.碳水化合物
D.維生素
E.鈣
A.供給充足的能量
B.滿足對蛋白質(zhì)的需要
C.滿足對鈣、鐵的需要
D.通過膳食中豐富的維生素C來增加鐵的吸收
E.補充B族維生素
A.全天推薦量的35%、40%
B.全天推薦量的30%、40%
C.全天推薦量的25%、35%
D.全天推薦量的30%、45%
E.全天推薦量的25%、45%
A.體重(kg)/[身高(米)]2
B.體重(kg)/[身高(米)]
C.體重(g)/[身高(米)]2
D.體重(g)/[身高(米)]
E.體重(kg)/[身高(厘米)]
A.超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為超重,30%為輕度肥胖,40%為中度肥胖,50%為重度肥胖
B.超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重,20%為輕度肥胖,30%為中度肥胖,40%為重度肥胖
C.超過標(biāo)準(zhǔn)體重的1s%為超重,23%為輕度肥胖,29%為中度肥胖,40%為重度肥胖
D.超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為超重,24%為輕度肥胖,30%為中度肥胖,40%為重度肥胖
E.超過標(biāo)準(zhǔn)體重的18%為超重,23%為輕度肥胖,30%為中度肥胖,50%為重度肥胖
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