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判斷題提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。

1.判斷題如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)目。

2.判斷題如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動項(xiàng)目。

3.判斷題體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。

4.判斷題很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。

5.判斷題要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說“貴在堅(jiān)持”。