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判斷題很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。

1.判斷題要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說“貴在堅(jiān)持”。

2.判斷題為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。

3.判斷題經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。

4.判斷題人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

5.判斷題有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂的目的。