單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練要求局部肌力至少（）

A.1級
B.2級
C.3級
D.4級
E.5級


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1.單項選擇題增強(qiáng)肌力的運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)（）

A.高強(qiáng)度，多重復(fù)
B.高強(qiáng)度，少重復(fù)
C.低強(qiáng)度，少重復(fù)
D.低強(qiáng)度，多重復(fù)
E.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替

2.單項選擇題收縮時肌肉起、止點(diǎn)相互靠近，肌肉縮短的為（）

A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.靜力收縮
E.等速離心收縮

3.單項選擇題嚴(yán)格地說，發(fā)展肌力和耐力在方法上并不相同，為迅速發(fā)展肌力，要求（）

A.肌力是耐力所能維持的時間
B.耐力是肌力所能維持的時間
C.在發(fā)展肌耐力的同時必然發(fā)展肌力
D.在較輕負(fù)荷下，在較長時間內(nèi)多次重復(fù)才能有效（小強(qiáng)度，多重復(fù)）
E.在較短的時間內(nèi)對抗較重負(fù)荷，重復(fù)次數(shù)并不需要很多（高強(qiáng)度，少重復(fù)）

4.單項選擇題關(guān)于肌力的敘述哪一項不正確（）

A.肌力是維持靜態(tài)的能力
B.肌力是導(dǎo)致動態(tài)收縮的能力
C.肌力是指肌肉或肌群產(chǎn)生張力
D.肌力是肌肉收縮所產(chǎn)生的力量
E.肌力是指肌肉持續(xù)運(yùn)動進(jìn)行某一項指定活動的能力

5.單項選擇題訓(xùn)練后肌肉出現(xiàn)疲勞時，下列敘述哪一項不正確（）

A.肌纖維的數(shù)量減少
B.肌肉的耐力明顯下降
C.肌肉的收縮速度明顯下降
D.肌肉的收縮力量明顯下降
E.肌肉的能源物質(zhì)有所消耗