單項(xiàng)選擇題我國人體最主要的供能物質(zhì)是()
A.蛋白質(zhì)
B.碳水化合物
C.維生素
D.脂肪
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1.多項(xiàng)選擇題能產(chǎn)熱的營養(yǎng)素有()
A.蛋白質(zhì)
B.脂肪
C.碳水化物
D.無機(jī)鹽
E.維生素
2.單項(xiàng)選擇題含豐富膳食纖維的食物是()
A.蔬菜、水果
B.魚類
C.肉類
D.奶類
E.豆類
3.單項(xiàng)選擇題長期缺鋅可能引起()
A.佝僂病
B.夜盲癥
C.第二性征發(fā)育延遲
D.腳氣病
E.貧血
4.單項(xiàng)選擇題對(duì)于鐵的攝入,最好的食物來源是()
A.豆類
B.糧谷類
C.蔬菜、水果
D.動(dòng)物肝臟
E.奶及奶制品
5.單項(xiàng)選擇題飲食中長期缺乏維生素A可能會(huì)引起()
A.腳氣病
B.口角炎
C.癩皮病
D.壞血病
E.夜盲癥
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牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
題型:判斷題
磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力,具有抗氧化的作用。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
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高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一,適合所有人進(jìn)行,能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
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失水按其嚴(yán)重程度的不同,可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
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運(yùn)動(dòng)人群營養(yǎng)餐實(shí)例中,包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。
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水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。
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當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%~80%VO2max(心率為145~170次/min)時(shí),人體脂肪供能比例達(dá)到50%~60%,使運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。
題型:判斷題
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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